Una: ayaw kanunay pagdala, kon ikaw usa ka taas nga ehersisyo, kini mao ang labing maayo nga dili sa pagpili sa usa ka taas nga panahon sa pagdala sa imong mga abaga bag, ug kinahanglan, backpack sa ingon kadugay alang sa likod sa imong lawas mao ang dili maayo, Sulayi nga sa usa o duha ka oras human sa kamot, ug unya balik, mao nga magtinabangay sa pagtratar sa imong pakete, mahimo nimo...
Basaha ang dugang pa